今朝も朝練。4時15分ころ出発。 良く晴れていて、放射冷却で冷えています。ウィンドブレーカーを着ておいて良かった。 30分くらいで登戸に到着。やっと明るくなり始めました。日毎に日が昇るのが遅くなってくるのを実感できます。 帰り道、快調に走っている…

今朝も寝坊して5時スタート。 多摩サイ横の一般道を飛ばして矢野口まで。 かなり高負荷・ハイペースのまま走りつづけたんで、尾根幹には行かずに折り返し。 あんまりやりすぎると、今日のまっちゃ445で寝てしまいそうだし。 来た道をもどり、丸子橋近くで車…

最近、週に1・2回、平日に朝練をしています。 が、今朝は少し寝坊して4時45分スタート。 今朝は少し冷えました。走り始めは寒いくらいで、アンダーウェアやアームウォーマが必要でしたね。 最近ペダル(PD-7810)とシューズ(SH-R310SE)を新調したので、今日の…

久々に遠出しようと自転車にのってどこへいこうか、と思っていたら、近所のおじさんに、「どこまで行くの？」と声をかけられ、ふと「津久井湖まで」と口から出たので、津久井湖へ行くことに。 いつものように多摩川沿いを矢野口で折れ、尾根幹へ。 一年ぶり…

先日の健康診断では、血液のデータとかは全く問題が無かったものの、腹まわりがメタボ直前ということもあり、そろそろ運動しないとなぁ、ということで自転車再開。 7/29には朝練を一時間くらい。多摩川沿いを登戸まで。 昨日は夕方、ユキリンに寄ってから矢…

で、上記のようなイベントがあると大体重なるもんで、ユキリンの忘年会も今日だったりする… 残念。 せめて、深大寺ツーリングには参加したいな。 でも8月以来乗ってないから、ついていけんかもなぁ。

先週の走りと比較するため。 平日は木曜日以外昼休みにローラー台を回していたんで、多少走れるようになっているんじゃないかと。 で、出発は4時45で、先週よりは15分早い。 出発すると、何となく空気が重い。今日も湿度が高めか。でも、気温自体は先週より…

携帯のタイマーをセットし損ねた（時刻設定までして確定をしてなかった）ので、1時間寝坊して5時頃出発。 5月以来なので、大して走れんだろうと、ペースを上げずに多摩川CRをゆるゆる走行。 空は曇っていて日差しも無く、気温も上がりきっていないので気持ち…

5月の讃岐うどん以来…orz 日中暑いのが嫌なので、早朝練です。 4時20分頃丸子橋で、そこから連光寺、尾根幹あたりですかね。 くたばらないようにせねば。

今日（と言っても既に昨日か）は天気が良かったので、乗りたかったぁ〜 ここんとこ乗らなくなってから、今日ほど乗りたいと思ったことはない。 しかし、色々あって乗れません。 今日は少し先の引越も見据えて、いらないものの片付け。 それが終わって、記事…

今日は、妻と子供らが実家に一泊するということで、午後は久々に走りに行けました。 で、今日のメインは、mixiでKaiGaiさんが紹介していた讃岐うどん「綾」。 中原街道を多摩川を越えしばらく走り、野川の交差点を右折。 宮前平駅前を通過し、東名の川崎イン…

昼休みに家に戻り、ローラー台で自転車ゴロゴロ。 久しぶりだもんで、足が重い。 しかも心拍計がうまく反応せず、どれぐらいの負荷かあまりよく分からん。で、25分まわしてたった9.5kmで終了。 夜、久しぶりに勇気を出して体重計に乗ったら、ベストの時より…

妻と子供たちが妻の実家へ行っている間に何とか完了。 明日から乗れるぞ。（ただし昼休みにローラー台ですが）

やっと自転車の整備にとりかかれました。 もうすでにレースシーズン突入しているのに。 二ヶ月以上も乗っていないので、鏡で見る自分の顔が丸くなっていくのがよく分かります。 （特に首まわり。シャツを着ると特に首がきつくなった…orz)

天気も良かったし、許可もとれたので、やっと自転車に乗れた。ほぼ一ヶ月ぶり。 そんなに時間もないので、尾根幹あたりに向けて出動。 多摩川沿いは北風が強く、堤防を走るのは辛そうなので隣の一般道を走ったけど、風除けになるような大きな車が少なく、そ…

昨年はなんとかレースに復帰し、一回入賞することもできました。 一緒にトレーニングなど走ってくれた方々のおかげです。ありがとうございました。 今年は10年ぶりで乗鞍、三宅島など出てみたいです。 ただ、子供が生まれてまだ約二ヶ月で、しばらくはセキュ…

久々に大井埠頭。 群馬のレース以来ほぼ一ヶ月ぶりなんで、どの程度走れるかが心配でしたが、見事に途中できれました(T_T) 夜、これまた久々に体重計に乗ったら、体脂肪率などが4月と同じくらいになってるし。 ここ最近、しっかり食べてたもんなぁ。（しかも…

レース開始が8:02と早いので、朝2:30（深夜ですね）に番長と待ち合わせ、番長の車(シトロエン)でのんびり出発。 月夜野ICで降り、群馬CSCに向かっていると、気温が7℃！さむ〜 6時前には群馬CSCのゲートに到着し、6時20分ころに中に入ってコース近くに止める…

今日の土曜練は暑くなりそうなので、８時丸子橋集合。部長の提案で宮ヶ瀬方面へ。 参加者は、部長、番長、rsk_idrさん、I井さん、K藤さん、自分の6名。 高尾までは、多摩川CR、浅川CRで、無理せず平坦路を30km/h＋αくらいで走行。 大垂水への登りでは、部長…

先日のレース終了後に話としてでた土曜練の日で、コースは大垂水峠、美女谷、和田峠の3本立ての予定でした。 2日前にチームの掲示板に参加者募集したところ、丸子橋に集合したのは計５名で９時に出発。 （参加者：部長、ピートさん、Kさん、Mさん、自分） 多…

レース開始が早く、私の参加するEクラスが7:46スタート。早すぎです。 で、Zクラス参加のA部長とFクラス参加のT君とユキリンを4時半に集合予定。が、T君が寝坊で20分位遅れて修善寺に向かう。 修善寺へは開場10分前の6:50頃到着。準備後すぐにコースを試走し…

「5時に丸子橋で、美女谷へ。」 ということで、ピートさんのブログで朝練することになりました。 5時直前に丸子橋にいって待っていましたが、しばらくしても誰も来ない… 明確に「5時集合」と書いたわけではなく「5時ころ？」と書いた程度だったので、「しま…

ユキリンに朝4時半に集合し、総勢12名で小淵沢に7時すぎ到着。 走り初めてすぐにパンクしたりしましたが、みなさんのおかげで素早く修理完了しました。(みんなに注目されながらパンク修理するのは、なんか恥ずかしかったですが。) 国道20号からメルヘン街道…

これから八ヶ岳ツーリング行ってきます。集合場所はユキリン。 小淵沢から茅野市を抜け、麦草峠を越えます。 標高差1400m！ いってきます。

昨日の疲れで、今日は早朝練はなし。 午前中、娘をつれて林試の森にあるジャブジャブ池で水浴び。 木陰に入ると風がとても涼しく、気持ちが良い。 乾燥しているから風が体にあたれば涼しいかな、と思い、午後走りに出かける。 日差しは強いが、走っている分…

ユキリンの掲示板に告知し、早朝4:45に丸子橋。 来る人いるのかなぁ、と思いつつ50分までと思って待っていたら、id:rsk_idrさんが現れ、二人で多摩川沿いの一般道を走って尾根幹へ。ついつい人が一緒だからってはりきってしまい最初からハイペース。 なんだ…

今日は朝4時に起きて4:20から出走。で、芸がないんだが、昨日と同じ3時間コース。 尾根幹では、小鳥のさえずりが気持ちいい。車も少ないし。 で、ローディも結構多い。一人やカップル、チームでトレーニングしている人たちもいる。 今日は昨日に続けて負荷を…

昨日は尾根幹まで、3時間コース。 課題のダンシングをチェックするのが目的。尾根幹に向かう多摩川沿いもダンシングがメイン。 長めに続けようとすると、さすがにやってなかっただけあって結構早く疲れが出てくる。で、シッティングで休憩。 回転数を上げる…

先日はXクラスで走りましたが、その結果次回からEクラスということに(Iさんも)。 番長、Iさん、よろしくお願いします。

勝田駅到着後自転車を組み立て、会場へ。 チームメンバーが誰かいないかなぁ、と駐車場を見回すと、ユキリンジャージを二人発見。Iさん*1とRさんでした。 Iさんは私と同じくXクラスと2時間エンデューロに出場で、奥さんと来られていました。 同じクラスにチ…