ダンシング

昨日は尾根幹まで、3時間コース。
課題のダンシングをチェックするのが目的。尾根幹に向かう多摩川沿いもダンシングがメイン。
長めに続けようとすると、さすがにやってなかっただけあって結構早く疲れが出てくる。で、シッティングで休憩。
回転数を上げるとバランスも悪くなってくる。

尾根幹のアップダウンでは、登りをダンシングでふんばってみる。
これだけ集中的にやってみると、シッティングとダンシングで使う筋肉がちがうのがよくわかる。
さらに、最近上半身(特に腕)の筋トレをサボっていたので、その影響もはっきりとわかる。

あと気になったのが、登りのピーク手前でどうしても気を抜いてしまうこと。わかっていても気を抜いてしまう。
慣性で登れる分だけ手前で力を抜いてしまい、精神力弱いなぁ、と反省。