ということでローラー台

昼休みに家に戻り、ローラー台で自転車ゴロゴロ。
久しぶりだもんで、足が重い。
しかも心拍計がうまく反応せず、どれぐらいの負荷かあまりよく分からん。

で、25分まわしてたった9.5kmで終了。

夜、久しぶりに勇気を出して体重計に乗ったら、ベストの時よりも＋7kg
体脂肪率も＋5％。う〜ん。
一ヶ月でどれだけ減るだろうか…

と言いつつ、チューハイ飲みながら書いてたりして。
プハァ〜