久しぶりのロードバイクでの走行

昨日の朝にメンテナンスが終了し、ディレーラなどの調整をかねて午前中に１時間位、のんびり20kmちょっと走る。
あまりに久しぶり（よく考えたら3年ぶり）だったせいか、足が回せず、100rpmでは続かない…orz

午後は行きつけの自転車屋（雪ヶ谷輪業社）に顔をだし、おしゃべり。ついでに、シマノの完組ホイール(WO)でやすい物を練習用として注文した。

今日は、ほんとに久しぶりにユキリン（雪ヶ谷輪業社のチーム）のメンバーに合流して大井埠頭で集団走行。3年のブランクがあったので、昔のようについていけるかどうか少し不安ではあったが、すぐに慣れ、足も回るようになり100rpm前後で走りつづけられるようになった。
３周目でかなりスピードも上がり、橋を越える上り坂で、結局ちぎれてしまったが、最初考えていたよりは集団についていけたとは思う。
結局今日は大井埠頭を5周（約45km）で終了。

レースをやっていた頃のように、健康管理や食事制限を厳しくするつもりは無く、のんびり気長に、とりあえずはダイエットをメインにやっていこうと思う。